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          孕婦吃木瓜有沒有危害?如何吃健康又安全

                          木瓜新吃法

              生食木瓜可紓解喉嚨不適,而如果把木瓜用冰糖燉,或蒸熟后加蜜糖服用,也有清心潤肺功效。另外,青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高,如果不介意口味淡一點,可把青木瓜打成青木瓜汁飲用,效果會更佳。木瓜是人們十分常見的一種食物,有句話說的好,良藥苦口,可是到了木瓜后是直接沒味道。木瓜的味道淡如水,在網友評選中也是榮登十大難吃的水果。那么孕期的女性可以吃木瓜嗎?

              說到木瓜,可謂鼎鼎大名,“木瓜豐胸”被炒了很多年。對于孕婦來講,“孕期吃木瓜有滑胎的作用”,也被民間廣為流傳。這個說法不僅在中國,甚至波及到印度、印尼、馬拉西亞、緬甸的許多地區。這究竟是真的嗎?

              為什么會有人認為:孕期吃木瓜會導致流產?1994年《新民晚報》報道:英國研究人員發現,木瓜含木瓜蛋白酶,可與孕酮相互作用,阻礙懷孕或造成流產。孕婦每天吃1小木瓜,便可能在1周內流產。但科學驗證木瓜分生熟,罪魁禍首木瓜蛋白酶藏于不同的部位。

              孕婦選擇成熟木瓜果肉有哪些好處?成熟的木瓜果肉中含有豐富的維生素C 和維生素E,從《食物成分表》中可以看到成熟木瓜的維生素C 含量是蘋果的 10 倍左右。此外,成熟木瓜的果肉還含有較為豐富的膳食纖維和葉酸,葉酸對于孕婦來說不陌生,從備孕開始,就需要增加攝入了,因為它是能有效預防胎兒神經管畸形的營養素。

              因此,孕婦并不是不可以吃木瓜,而是不可以吃生木瓜或者熟木瓜皮、籽,可以吃熟木瓜果肉,還可以將熟木瓜果肉和蜂蜜牛奶混合食用,既美味又是孕期營養的良好來源。
              其實孕婦不宜吃木瓜。雖然木瓜營養價值豐富,還有美容養顏的滋補功效。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵、維生素C等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。多吃可滋補養顏,延年益壽。但是木瓜偏涼性,有活血化瘀的作用,孕婦食用過多不利于保胎,尤其孕婦生吃木瓜可能存在風險。更多資訊請登陸官網:木瓜苗 www.montgomerybar.net
           

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